Голодание для похудения

25 декабря 2009 (10 день голодания)Самочувствие: паршивое. Комментарий после голодания (29 декабря, 4 день выхода): Это же надо быть таким дебилом…. Использовать голодание, чтобы похудеть не оправданно.

24 декабря 2009 (9 день голодания)Самочувствие: попытка начать физ.нагрузки после криза с треском провалилась — делаю только отжимания и пресс утром в разминке. За два дня потеряла уже 1 с половиной кг! Очень рада что голодаю и хочу продолжить до 10 дней а потом как получится)) самое главное что кушать мне не хочется вообще!! В апреле голодала 7 дней ( писала выше), с 53 кг сбросила до 47,7 кг. Кто-то спрашивал про объемы, да, они уходят!

18 декабря 2009 (3 день голодания)Физ.нагрузки: катание на коньках (не хоккей), 60мин, слабая нагрузка. 19 декабря (4 день голодания)Самочувствие: удивительно, но слабость не становится слишком сильной, как на прошлых коротких голодовках, видимо из-за отсутствия физ. нагрузок. Кстати, вчерашнюю ночь ездил на машине (около 6часов подряд), спал всего 2.5часа, и несмотря на это весь сегодняшний день чувствовал себя вполне комфортно.

Чувство голода почти исчезло, как и положено после 3 дня. Появился сильный налет на языке — признак начавшейся очистки. 20 декабря 2009 (5 день голодания)Физ.нагрузки: бэккантри в районе второй сопки. Пешие подъемы в горы, общая длительность подъемов — 80мин. Средняя нагрузка. Самочувствие: вот и пошла слабость во всех ее проявлениях.

21 декабря 2009 (6 день голодания)Самочувствие: как уже говорил, будто открылось второе дыхание, ортопроба понизилась, настроение повысилось, проснулся бодрым. Слабость конечно никуда не делась, и потемнение в глазах (если быстро встать), надо б проверить давление — скорее всего низкое.

Следующий день даст ответы… 22 декабря 2009 (7 день голодания)Самочувствие: сознание прояснилось (не ум стал острее, а именно чище в мыслях), некоторая жесткость при общении с людьми, настроение нейтральное. Кстати, второй день болит горло — не простуда, что-то другое. Поскольку инфекция на голодании абсолютна исключена (как следует из опытов советских времен), что-то там меняется в лучшую сторону.

Лечебное голодание

Мышцы ног расслабленные (от слова слабость), неприятное ощущение для меня. Днем еле ходил (нужно было в город), чертовски паршиво, морально тяжело, слабость угнетает. Сегодня я как никогда за это голодание всерьез думал о раннем выходе.

Нервы все напряжены, ощущение что тело рвется бегать и т.п, но слабость дикая, такое вот противоречие в теле, мозг как в тумане. Сорвался на выходе из 10-дневного голода. Во время голодания в желудочно-кишечном тракте останавливаются все процессы, и организм получает возможность заняться собой — подремонтировать систему в ослабленных местах.

1. Моя хроническая болячка, связанная с пищеварением (о которой я никогда не говорю :) ), прошла полностью через небольшое обострение на выходе из голодания. Кто знает, может быть она ушла бы и не через обострение, если бы выход был правильным. 3. На голодании не появляется каких-то особенных откровений, поскольку мозг после 7-го дня начал иногда становиться слегка затуманенным. 5. Что касается починки систем — не к столу будет сказано, но то, что вышло из меня на вторые сутки выхода из голодания, выглядело ужасно.

Возможно, благодаря хорошему фрукто-овощному рациону перед голоданием, я и не испытывал никакой интоксикации. К слову, многие на голодании делают клизмы. 8. Для спортсменов голодание свыше 3-5 дней все же очень нелегкое дело в психологическом плане — очень мало энергии, некоторая (пусть и временная, но все же) потеря мышц и силы…

Единственное — будет присутствовать постоянное чувство голода, в отличие от голодания на воде (когда чувство голода пропадает совсем). 15, рост 167, вес 88. на голодании уже не первый раз, но или срывалась, или неправильно выходила, или мама заставляла что-то съесть.

Продержался, но набрал всё, что сбросил за 11 дней хоте ел только овощи, вообще без молочки, рыбы и мяса… Горло побаливает уже дней 5. Странно, миндалины уменьшились, почти не видно. Хотел дней 5 проголодать, но так отлично все пока идет (тьфу-тьфу-тьфу), что пошел дальше.

Да, 37 лет, 180 см, 93 кг (до голода). Голодание считается самым быстрым способом избавиться от лишнего жира. Но также самым тяжелым и опасным. Многие начинают голодание без подготовки, теряет мышечную массу и наносят ущерб внутренним органам. Известно, что лечебное голодание можно использовать в целях кратковременного очищения организма, профилактики и лечении хронических болезней (астмы, гипертонии, аллергии, псориаза, дисбактериоза).

Но обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступить к голоданию. Лечение голоданием и профилактическая чистка организма проводится от 2 недель до 1 месяца. Перед голоданием надо очистить кишечник с помощью клизмы. С таким же успехом, похудеть можно, перейдя например, на арбузную диету. А вот для очистки организма голодание очень подходит.

Голодаю уже 2 дня, все отлично! 23 декабря 2009 (8 день голодания)Самочувствие: в общем-то конечно слабость, она штука терпимая. Привет! Мой рост 158 вес 60. В начале сентября голодала три дня и столько же выходила из него.Потеряла 3 кг (к тому времени я была 63).Потом была на свадьбе,ДР. Наступает обычно на 6-8 день, но может быть и на 10, у каждого индивидуально. После ацидокриза (примерно 7 день голодания) — хочу попробовать, т.к. интересно что будет. Вылазки на природу и катание на сноуборде за нагрузки не считаю.

Смотри еще:

  • Комплекс упражнений табата.Комплекс упражнений табата. Табата для похудения основывается на нашем метаболизме. Интервальная тренировка Табата или японский фитнес Табата – это уникальная система упражнений из Японии. Вторая группа делала […]
  • Кунг-фу Панда 3Кунг-фу Панда 3 После того, как мастер Шифу принимает решение отойти от дел, панда По должен примерить новую для себя роль - учителя Кунг-Фу. Сюжет мультфильма "Кунг-фу Панда 3": Воссоединившись со своим […]
  • ЭЛЕКТРОХИМИЧЕСКИЙ РЯД НАПРЯЖЕНИЙ МЕТАЛЛОВЭЛЕКТРОХИМИЧЕСКИЙ РЯД НАПРЯЖЕНИЙ МЕТАЛЛОВ В ряд напряжений традиционно включается водород, поскольку практическое измерение электрохимических потенциалов металлов производится с использованием стандартного водородного электрода. […]
  • Форматирование жесткого диска через BIOSФорматирование жесткого диска через BIOS Второй способ осуществить форматирование жесткого диска через BIOS — с помощью установщика Windows. Нажмите правой кнопкой мыши на диск (С:) и в контекстном меню выберите Форматировать. В […]