Только не знаю, из-за гречки или потому что практически ничего не ела, опять же из-за той самой гречки. Вывод: на гречневой диете можно похудеть даже если ты не любишь гречку! 2 недели. гречка и кефир…. Или он еще что-нибудь ест? ИМХО — если говорить не про диету, а про образ жизни, то гречку можно есть в сочетании с любыми продуктами, если это не майонез и пр. жирности.

Гречневая диета на неделю должна сочетаться с сауной, массажем проблемных зон и умеренным фитнесом. Важно: прежде чем сесть на гречневую диету проконсультируйтесь с врачом. Мой результат — минус пять килограмм за десять дней. Но то, что в результате долгого «сидения» на этой диете хуже воспринимаются организмом другие продукты — правда.

Сидела на этой диете 3 года назад после родов. за время беременноси набрала 30 кг. нужно было как то скидывать. И поверьте,у меня тоже было желание сесть на диету :smile:. Я три года назад сидела на гречневой диете без соли неделю и сбросила 5 кг. При этом я пила зеленый чай и кушала киви. Результат был заметен всеми окружающими. Сейчас опять появился лишний вес ,перепробовала многие препараты,но такого эффекта,как от гречки ,я больше не получала.

Гречневую диету пробовала прошлым летом, сидела где-то с неделю. Дальше не стала на ней сидеть, так как слабость от нее и какая-то депрессия, для меня уж проще на кефире с яблоками или белковой.

Но раз решила поиздеваться над своим организмом диетой, чтобы добить его окончательно села на гречневую диету. Говорят- полезно. Немного приходится повозиться вечером, чтобы приготовить гречку, зато следующий день свободен от готовки! Девочки,завтра сажусь на гречневую диету.😀 Сколько раз я пыталась продержаться неделю, но выдерживала только три дня. Я просто срывалась.😟Результат видно даже через 3 дня. После не набирала.

Но у меня ничего не получилось, может максимум 1 кг. И то трудно назвать диетой, я тогда даже само значение «диета» не знала и не понимала. Я не то чтобы выдержала, а не заметно для себя похудела. За неделю я похудела на 7 кг, начальный вес был 80кг!!! Я могла, есть все подряд, и сочетаемое и не сочетаемое, в итоге я выросла с 68кг. до 80кг.!!! И вот после Нового Года я решила попробовать сесть на диету, специально после праздников.

Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы «мясные и рыбные продукты», кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. 1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой.

6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д. 5. Кукурузная крупа и кус-кус — не чаще 1 раза в неделю. Обязательно смотреть состав, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д.

3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя! Растяжек у меня не было, даже наоборот от набора веса, а тем более я слишком быстро поправилась и кожа от это больше растягивается. Пока диета не перерастет в привычный образ жизни, это всего лишь временное избавление от лишних кг… Но я за вас искренне рада, вы большая умничка.

Гречневая диета на неделю

Всю есть не обязательно, сколько сможете, а кефира в день 1 литр выпивала. Я сидела на гречке, это очень сложно. Тяжело это очень, особенно когда всем готовишь, а сама гречку жуешь(((. Только я еще фрукты ем, овощи, обезжиренный творог, куриные грудки и рыбу на пару. Так, что по мне, так лучше медленно, но верно. А то с гречки сорветесь и наберете еще больше, чем сбросили.

Просто в один момент убедила себя, что это очень полезный злак, и по вкусу не самая любимая вещь волшебным образом стала мне нравиться. По ее словам, она сидела на гречке и твороге во время съемок картины «Неотправленное письмо», и еще раз — ради роли Анны Карениной. Накануне вечером (или за два часа до начала диеты) залейте 1 ст. гречки 2 ст. кипятка.

Официальная диетология скептически относится к любым монодиетам, в том числе и к гречневой. В магазинном, с большим сроком годности, слишком много добавок/консервантов и практически ноль витаминов. Гречневая кру па содержит много белков, меньше углеводов и превосходит почти все крупы по содержанию витаминов группы «В» и минеральных веществ, особенно солей магния.

2,5 года назад я применила гречневую диету дважды: первый раз 5 дней, второй — 10 (знаю, что так нельзя, но результаты вдохновляли). В гречке железа много, и если добавить в эту крупу продукт, богатый витамином С (например, сладкий перец, помидор), усваивается примерно в 6 раз больше железа.

Но самая большая проблема похудения с гречкой заключается в том, что по выходу из диеты вы не будете уметь нормально питаться и контролировать свой вес иными способами, кроме диеты на гречке. Диета на гречке дешевая и доступна практически всем. Еду легко брать с собой на работу и есть в офисе. Гречневая диета не приведет к расстройствам желудка, или обострению гастрита.