Как похудеть на 10 кг за 2 недели

Если Вы хотите похудеть на 10 кг за 2 недели, то Вам поможет строгая низкоуглеводная диета и активные физические нагрузки. Это естественно, но нужно потерпеть, если вы действительно хотите похудеть на 10 кг всего за 2 недели. Надеюсь просидеть на этой диете 2 недели.

Итак, в течение недели необходимо соблюдать строгую низкоуглеводную диету. Никаких поблажек! На протяжении низкоуглеводной диеты, а также в течение недели после неё, необходимы регулярные физические нагрузки. Здравствуйте;)мой рост 152;вес 55 — очень хочется похудеть; скажите пожалуйста я делаю присидание,отжимания, качаю пресс, прыгаю на скакалке по два раза в день это норма или добавить еще упражнения?

10 месяцев!!!! Результат — минус 33 кг!!!!!!!!!)))))) Я довольна!!! Сбросила 2 кг за 4 дня. Нужно попробовать японскую диету. Это не вопрос принципа. 3 дня и похудеть еще!! Идеально бы за 16 дней 6кг, это с учетом того веса, чем сейчас пузо набито. Ещё пару кг нужно сбросить. Внутренний мир теперь другой, волосы отрастила, на каблуках ходить научилась, а похудеть то надо! и попу в обьемах уменьшить)).

Здравствуйте! Я все таки с понедельника села на эту диету сегодня у меня шестой день, за пять деней сбросила 3,700, я пока довольна, лиж бы и дальше дела продвигались с успехом. Вот и закончилась моя диета, за 14 дней на этой диете я сбросила 5,800 кг, я довольна. Через неделю у меня семейная фотосессия, и мне обязательно нужно сбросить ещё хотябы 2 кг. Спасибо за диету!!!

Диета «Срочно похудеть», за 3 дня похудеть на 5 кг

Всем привет))) Я с завтрашнего дня с вами)) на 2 недели) впервые на такой диете! Мне важнее объемы! Ведь похудеть надо один раз, а дальше только поддерживать результат.

Хочу похудеть на 10 кг…

Всем привет!Я с сегодняшнего дня села на вашу диету…хочу продержаться 2 неделе, поспорила с мужем что обязательно сброшу 10 кг., муж спортсмен, а я после родов поправилась. Так что, аккуратнее с этой диетой. Но вот какая беда-платье,заказанное с Европы не сходится на попе.. У меня нет выхода,кроме кпк похудеть!

Сильно похудела спина и руки. У меня проблема именно в этих местах. Я записалась на тренажеры вакуумные — 10 занятий, по 3 в неделю. Проблема в том, что как бы я не пыталась похудеть, худеет лишь верхняя часть моего тела, а объем ляшек меньше не становится.

За первую неделю скинула 3 кг без всяких физических нагрузок. Добрый день! Думаю, что для женщин нужно такую диету начинать сразу после окончания «критических дней»)) кстати и вес будет быстрее уходить нежели в период после овуляции. Вес 79.Рост 167.надо скинуть 15 кг. Буду бегать утром, а также скакалка и обруч. Пожелайте удачи)))))после окончания напишу о результатах.

Мне 23. Рост 170 см, вес 59кг. После родов набрала 20 кг. Весила 69 кг и чувствовала себя коровой. Сидела месяц на диете и скинула10 кг. А сейчас наткнулась на эту диетку. Доброе время суток! Сегодня решила сесть на диету. Надоело слушать издевательства свой подруги, которая с таким же ростом как у меня весит на 10 кг меньше.

Если вы в хорошей физической форме (и только в этом случае!!!), попробуйте совместить в одной тренировке силовые нагрузки (работу в тренажерном зале) с тренировкой на кардиотренажерах. Во время низкоуглеводной диеты организм не получает сахара — главного источника энергии.

Диета Медиков на неделю:

Вес в основном ушел за первую неделю, вторая неделя тренировок больше делалась для закрепления результата. 1. Если во время диеты вы начали чувствовать слабость или недомогание, не пугайтесь. Строгая низкоуглеводная диета — это большой стресс для организма, ведь он практически полностью лишается энергетической подпитки, которую получал с углеводами. Но внимательно следите за своим самочувствием, при его ухудшении лучше плавно выйдете из диеты и попробуйте другие методы похудения.

3. Выходите из диеты очень аккуратно, постепенно добавляя в рацион углеводы и жиры. Начните со сладкого чая и фруктов, постарайтесь не переедать. По возможности еще какое то время не ешьте слишком жирное и жареное. 4. После выхода из диеты рекомендуется придерживаться правильного питания и продолжить занятия спортом. Физические нагрузки в совокупности со здоровым питанием, не только усилят эффект диеты, закрепят ее результат, но и не позволят вам поправляться в будущем.

Как сбросить 10 кг

В 11 лет настоятельно не рекомендуется применять такие жесткие диеты, да и вообще диеты! Можно испортить обмен веществ и только нанести вред организму. Побольше свежих фруктов и овощей. Можно дома танцевать или прыгать в скакалку, главное энергично и регулярно. Сижу на этой диете 5ый день. Завтракаю 3 дольками огурца, 3 дольками помидора.

Если во время диеты есть суп на курином бульоне, то такого результата не будет. Суп очень жирный. Т.к. похудение происходит быстро, то факт возврата веса есть, НО! Если продолжить заниматься спортом и правильно питаться, то вес держится хорошо.

Как люди выдерживают 2 недели?? Кстати насчет спорта, занимаюсь спортивной гимнастикой и бегаю по утрам. А вес все не уходит. Я и толстой то себя не считаю. Здравствуйтею я с сегодняшнего дня села на диету. Утром съела овсянку, немного зелёных маслин, обед 3 дольки помидорами, 3 дольки огурка и апельсин, после этого в 17:00 ещё 1 апельсин.

Дней 7 ела только по яблоку и 1 конфете в день, потеряла около 4кг наверное, ну в объемах ушло прилично. Продолжу диету ещё немного. Мне нравится эта диета. Объёмы на глазах тают. Буду всегда ей пользоваться в будущем. Валечка, если вам 12 лет, то лучше Вам пока не сидеть на строгих диетах. И не забывайте про движение, умеренные физические нагрузки будут очень полезны!

Просидела 10 дней на этой диете. Сбросила 5 кг. Это при том что спорта нет вообще. Сижу на этой диете 3 дня а скинула всего 1 кг. Если посчитать не укладывается в 2 недели. На 10 кг не рассчитываю, но еще парочку сбросить хотелось бы. Всем удачи, диета работает!

Смотри еще:

  • Второй триместр беременностиВторой триместр беременности Специалисты не могут точно сказать, когда у вас появится тошнота при беременности, и появится ли она вообще. Американские ученые доказали, что сильный токсикоз в первом триместре, […]
  • Как приготовить пальчики из свинины – лучшие рецептыКак приготовить пальчики из свинины – лучшие рецепты И какие секреты кроят в себе рецепты пальчиков из свинины? Тогда пальчики из свинины, рецепт которых приведен на сайте, будут еще ароматнее и сочнее. Пальчики — маленькие рулетики из мяса […]
  • Самостоятельная проверка ЖК телевизора на битые пикселиСамостоятельная проверка ЖК телевизора на битые пиксели В одной из публикаций, я уже писал о том, как с помощью хорошо зарекомендовавших себя программ проверить монитор на битые пиксели. Программное лечение битых пикселей. С помощью ее мы […]
  • Инструкция, применение, показанияИнструкция, применение, показания По 1 пакетику порошка 2 раза в день (соответствует 400 мг ацетилцистеина в сутки). Применение в период беременности и кормления грудью. 14 лет назначают по 400–600 мг ацетилцистеина в […]